AïkiEst - Ecole d'aïkido & de Self-défense

Nouveaux gradés

Publication publiée :11 décembre 2025
Post category:Evènements Passages de grade
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Toutes nos félicitations aux nouveaux gradés Ceinture jaune : Angélique, Illyana, Prune, Maely & Sylvain Ceinture verte : Adrien Jury d'évaluation : Aurélie, Christine, Philippe et Catherine. Un grand merci…

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Les fausses idées concernant les arts d’auto-défense

Publication publiée :20 novembre 2025
Post category:Actualités
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Les arts d’auto-défense sont devenus un simple business, vendu comme exceptionnel grâce à un apprentissage soi-disant rapide. C'est faux et dangereux. Les pratiquants s’imaginent pouvoir se défendre rapidement. De plus,…

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Retour sur le stage interne du 26 octobre 2025

Publication publiée :26 octobre 2025
Post category:Evènements Stage
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Basé sur les techniques d'immobilisation. L'apprentissage est long et fastidieux, surtout pour synchroniser le haut du corps avec le bas en utilisant les bons déplacements. Les progrès sont significatifs pour…

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Cours du 8 octobre 2025

Publication publiée :11 octobre 2025
Post category:Actualités
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Les cours débutent toujours par de l'aikiken, discipline indissociable de l'aïkido, suivis par des techniques d'immobilisation sur différentes saisies d'abord en statique puis en mouvement.

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Hiji kime osae

Publication publiée :7 octobre 2025
Post category:Actualités
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Immobilisation par blocage du coude. Technique réalisée par Angélique

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Rentrée 2025-2026

Publication publiée :1 septembre 2025
Post category:Actualités
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Reprise des cours le 3 septembre. Attention, pour rappel, l'horaire a changé 19h30 à 21h

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De beaux progrès, toutes nos félicitations

Publication publiée :25 janvier 2025
Post category:Evènements Passages de grade
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PrénomMenkyoCeintureArthurB5 Blanche barrette jauneIrisNiv.5 JauneThomasB1Blanche barrette marronLionB5 Blanche barrette jauneLéonieB3 Blanche barrette verteZionB3 Blanche barrette verteFaustinB5 Blanche barrette jaune PrénomMenkyoCeintureLucieNiv.4 OrangeAdrienNiv.5 JauneChristineNiv.2BleueAurélie.SNiv.5 JauneSauriaNiv.5 Jaune

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Cours parents enfants

Publication publiée :19 décembre 2024
Post category:Evènements Actualités Enfants
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Pour le dernier cours avant les vacances de Noël, nous avons fait participer les parents. À l'issue de celui-ci, nous avons remis quelques diplômes de passage de grade et partagé…

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11 novembre

Publication publiée :7 novembre 2024
Post category:Actualités
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Examinateur

Date d'examen
Prénom	Nom
E-mail :
Niveau avancé pour les déplacements (16pts)
Irimi tenkan	Tai sabaki
Henka	Shiko
Niveau intermédiaire sur les saisies (20pts)
Aï-hanmi kataté dori (2pts)	Gyaku-hanmi kataté dori (2pts)
Kata dori (2pts)	Kata dori men uchi (2pts)
Shomen uchi (2pts)	Yokomen uchi (2pts)
Morote dori (2pts)	Ryote dori (2pts)
Muna dori (2pts)	Jodan Tsuki (2pts)
Application de la respiration (17pts)
Suwari waza kokyu ho (8pts)	Ryote dori kokyu nage (5pts)
Naname kokyu nage (4pts)
Application des 4 premiers principes (20pts)
Ikkyo	Nikyo
Sankyo	Yonkyo
Application de 6 techniques aléatoires (12pts)
Divers (15pts)
Randori	Présence

Conclusion : Toutes nos félicitations! Tu es reçu à l'examen de passage de grade Menkyo Shoden (ceinture noire 1er degré). Continue comme ça. Nous sommes dans le regret de t'annoncer que tu a échoué à l'examen du grade de Menkyo Shoden (ceinture noire 1er degré)
Que font 5 + 1 ?

Examinateur

Date d'examen
Prénom	Nom
E-mail :
Aikiken (13pts)
Différentes coupes	Kata 1 & 2
Application du 1er principe Ikkyo (30pts)
Aï-hanmi kataté dori ikkyo omote	Aï-hanmi kataté dori ikkyo ura
Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo omote	Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo ura
Kata dori ikkyo omote	Kata dori ikkyo ura
Application du 2nd principe Nikyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Nikyo	Gyaku-hanmi kataté dori Nikyo
Kata dori Nikyo
Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo	Gyaku-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo
Kata dori Sankyo / Yonkyo
Techniques d’immobilisation & de projection sur saisies ou frappes aléatoires (40pts)
Gokyo
Kote gaeshi
Irimi nage	Hiji kime osae
Naname
Shiho nage
Kubi shime	Sumi otoshi
Application de la respiration (3pts)
Suwari waza kokyu ho
Extra (10pts)
Randori	Présence

Conclusion : Toutes nos félicitations ! Vous êtes reçu à votre examen de passage de grade Menkyo Niv.1 (ceinture marron). Continuez comme ça. Nous sommes dans le regret de vous annoncer que vous avez échoué à l'examen du grade de Menkyo Niv.1 (ceinture marron)

Examinateur

Date d'examen
Prénom	Nom
E-mail :
Aikiken (13pts)
Différentes coupes	Kata 1 & 2
Application du 1er principe Ikkyo (30pts)
Aï-hanmi kataté dori ikkyo omote	Aï-hanmi kataté dori ikkyo ura
Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo omote	Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo ura
Kata dori ikkyo omote	Kata dori ikkyo ura
Application du 2nd principe Nikyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Nikyo	Gyaku-hanmi kataté dori Nikyo
Kata dori Nikyo
Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo	Gyaku-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo
Kata dori Sankyo / Yonkyo
Techniques d’immobilisation & de projection (25pts)
Aï-hanmi kataté dori kote gaeshi	Gyaku-hanmi kataté dori kote gaeshi
Kata dori Hiji kime osae	Aï-hanmi kataté dori naname
Gyaku-hanmi kataté dori naname
Application de la respiration (2pts)
Suwari waza kokyu ho
Extra (10pts)
Trois techniques aléatoires	Randori
Présence

Conclusion : Toutes nos félicitations ! Vous êtes reçu à votre examen de passage de grade Menkyo Niv.2 (ceinture bleue). Continuez comme ça. Nous sommes dans le regret de vous annoncer que vous avez échoué à l'examen du grade de Menkyo Niv.2 (ceinture bleue)

Examinateur

Date d'examen
Prénom	Nom
E-mail :
Aikiken (13pts)
Différentes coupes	Kata 1 & 2
Application du 1er principe Ikkyo (30pts)
Aï-hanmi kataté dori ikkyo omote	Aï-hanmi kataté dori ikkyo ura
Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo omote	Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo ura
Kata dori ikkyo omote	Kata dori ikkyo ura
Application du 2nd principe Nikyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Nikyo	Gyaku-hanmi kataté dori Nikyo
Kata dori Nikyo
Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo	Gyaku-hanmi kataté dori Sankyo / Yonkyo
Kata dori Sankyo / Yonkyo
Techniques d’immobilisation & de projection (25pts)
Aï-hanmi kataté dori kote gaeshi	Gyaku-hanmi kataté dori kote gaeshi
Kata dori Hiji kime osae	Aï-hanmi kataté dori naname
Gyaku-hanmi kataté dori naname
Application de la respiration (2pts)
Suwari waza kokyu ho
Extra (10pts)
Trois techniques aléatoires	Randori
Présence

Conclusion : Toutes nos félicitations ! Vous êtes reçu à votre examen de passage de grade Menkyo Niv.3 (ceinture verte). Continuez comme ça. Nous sommes dans le regret de vous annoncer que vous avez échoué à l'examen du grade de Menkyo Niv.3 (ceinture verte)

Examinateur

Date d'examen
Prénom	Nom
E-mail :
Aikiken (10pts)
Différentes coupes	Sortie gauche et droite
Application du 1er principe Ikkyo (30pts)
Aï-hanmi kataté dori ikkyo omote	Aï-hanmi kataté dori ikkyo ura
Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo omote	Gyaku-hanmi kataté dori ikkyo ura
Kata dori ikkyo omote	Kata dori ikkyo ura
Application du 2nd principe Nikyo (15pts)
Aï-hanmi kataté dori Nikyo	Gyaku-hanmi kataté dori Nikyo
kata dori Nikyo
Application de la respiration (1pts)
Suwari waza kokyu ho
Divers (8pts)
2 techniques aléatoires (2pts)	Randori
Présence

Conclusion : Toutes nos félicitations ! Tu es reçu à l'examen de passage de grade Menkyo Niv.4 (ceinture orange). Continue comme ça. Nous sommes dans le regret de t'annoncer que tu as échoué à l'examen du grade de Menkyo Niv.4 (ceinture orange)

Passage de grade Menkyo Shoden

Niveau avancé pour les déplacements (16pts)

Niveau intermédiaire sur les saisies (20pts)

Application de la respiration (17pts)

Application des 4 premiers principes (20pts)

Divers (15pts)

Conclusion :

Passage de grade Menkyo Niv.1 (ceinture marron)

Aikiken (13pts)

Application du 1er principe Ikkyo (30pts)

Application du 2nd principe Nikyo (15pts)

Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)

Techniques d’immobilisation & de projection sur saisies ou frappes aléatoires (40pts)

Application de la respiration (3pts)

Extra (10pts)

Conclusion :

Passage de grade Menkyo Niv.2 (ceinture bleue)

Aikiken (13pts)

Application du 1er principe Ikkyo (30pts)

Application du 2nd principe Nikyo (15pts)

Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)

Techniques d’immobilisation & de projection (25pts)

Application de la respiration (2pts)

Extra (10pts)

Conclusion :

Passage de grade Menkyo Niv.3 (ceinture verte)

Aikiken (13pts)

Application du 1er principe Ikkyo (30pts)

Application du 2nd principe Nikyo (15pts)

Application du 3ème & 4ème principe Sankyo / Yonkyo (15pts)

Techniques d’immobilisation & de projection (25pts)

Application de la respiration (2pts)

Extra (10pts)

Conclusion :

Passage de grade Menkyo Niv.4 (ceinture orange)

Aikiken (10pts)

Application du 1er principe Ikkyo (30pts)

Application du 2nd principe Nikyo (15pts)

Application de la respiration (1pts)

Divers (8pts)

Conclusion :

Passage de grade Menkyo Niv.5 (ceinture jaune)

Aikiken (10pts)

Application du 1er principe Ikkyo (30pts)

Application du 2nd principe Nikyo (15pts)

Application de la respiration (1pts)

Divers (8pts)

Conclusion :

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